Главная » Психология брака » Как избавиться от ревности?

Как часто мы слышим избитую фразу: «Ревнует, значит, любит»! Ничего подобного: ревнует — значит сомневается: в тебе или в себе. Если вы ещё не знаете, что такое ревность, то я скажу - ревность, это не что иное, как страх. Страх остаться одному, в одиночестве. Страх быть униженным. Страх показаться смешным в чьих-либо глазах. Страх потерять любимого человека. Страх утратить выгоды, связанные с присутствием любимого в жизни ревнивца. Ревность — это плохо, а поэтому очень важно знать, как можно избавиться от ревности, как научиться с ней справляться?

Ревновать можно к кому угодно и к чему угодно: к книгам, когда жена много читает и мало времени мужу уделяет, к маме и подругам жены, с которыми та проводит больше времени и с которыми она общается более откровенно, чем с любимым мужчиной. Ревновать можно к домашним животным, к детям, к соседу, к компьютеру, к прошлому...

Как избавиться от ревности, сначала разберёмся с чувствами




Для того чтобы попытаться избавиться от ревности надо выяснить все предпосылки появления этого чувства.
• Обида на любимого человека, который поступает по отношению к вам не так, как следовало бы;
• Стыд перед знакомыми за заслуженное или незаслуженное «звание» «рогоносца» или обманутой жены;
• Чувство собственной неполноценности и зависть по отношению к воображаемому сопернику (или сопернице), якобы обладающими отсутствующими у вас качествами;
• Чувство потери власти над любимой (или любимым);
• Ощущение собственной вины, что не дал (или не дала) любимому человеку ожидаемых им благ;
• Оскорблённое чувство собственного достоинства.

Очень важно максимально честно ответить себе, какие из этих чувств вы испытываете, перед тем, как попытаться избавиться от ревности и попробовать избавиться от каждого из них по отдельности.

Почему ревнуют?



Классический пример необоснованной ревности: муж изменяет жене, ему стыдно перед женой, чувство вины разрослось до невиданных пределов, и чтобы снять накопившееся в душе напряжение, он... обвиняет жену в измене. Как говорится в народе: перевёл стрелки с больной головы на здоровую. И так жене досаждал, что дело уже почти дошло до развода. И только благодаря тому, что уже почти в самый последний момент ревнивец обратился к психотерапевту, который и размотал весь клубок этой нехорошей истории, ревнивцу удалось преодолеть свою ревность и сохранить брак. Да, жизнь — запутанная штука.
Этот же вариант ревности часто встречается в жизни и с другими условиями: один из супругов хочет изменить, но боится, или мысленно изменяет супруге с другими девушками, занимается онанизмом на фотографии в журналах или Интернете. Опять же — у него возникает перед женой чувство вины пусть и не за реальную, а вымышленную измену, а чтобы снять напряжение, он начинает благоверную обвинять во всех смертных грехах, тем самым переводя стрелки с себя на неё.
В отношениях очень важно понять, когда вы начинаете обманывать самих себя и дурачить окружающих. Вроде бы невинная ложь в конечном счёте слишком часто оборачивается разочарованиями, скандалами, угрозами, упреками, разводами. Надо учиться быть честным с самим собой и не манипулировать окружающими.
Ведь когда ревнивец, даже чтобы снять с собственной души грех измены (реальной или выдуманной), начинает попрекать жену в неверности, то со временем он сам начинает верить в свои слова, и уже загорается ревностью и ненавистью к супруге не по-детскому, а по-взрослому.
Бойтесь своих мыслей и слов — они материальны. А обвинения в ревности вообще имеют такую злую особенность — они сбываются. Ведь если жене 500 раз сказать, что она мужу изменила, то она действительно на 501 раз пойдёт и наставит благоверному рога, лишь он от неё отстал, лишь бы сказать ему, «Да, дорогой, ты прав — я тебе изменила» или чтобы оправдать его наихудшие опасения.

Как избавиться от ревности, психологические и практические советы



• Не устраивайте скандалы и «сцены», а попытайтесь начать заново или возобновить с партнёром доверительные отношения, построенные на основе своих и его интересов;
• Займитесь самим собой, собственным развитием, учитесь любить и уважать СЕБЯ;
• Невозможно избавиться от ревности, постоянно думая о предполагаемой или случившейся измене партнёра. Постарайтесь «сменить пластинку» своих мыслей. Ищите в жизни поводы для радости (а они, пусть незначительные, но есть всегда!), и «смакуйте» их подробности.
• Просто «примите к сведению», что ваша «власть» над партнёром, простирается лишь в пределах границ, которые устанавливает только он сам. «Крепостные души» упразднены в России более полутора веков назад.

А вообще, задумавшись, как избавиться от ревности, почаще вспоминайте поговорку, что ревновать без повода глупо, а по поводу – поздно!

К чему приводит ревность?



Поможет ли глобальный контроль и шпионаж за любимым человеком сохранить отношения? Очень сомневаюсь. Особенно, если паранойя затянулась. Куда чаще ревнивый надзор приводит к тому, что объект ревности понимает, что ему — не доверяют, и это начинает его жутко напрягать, и чтобы снять напряжение... он решается на измену.

Все мы люди, все мы человеки родом из биологического мира, в котором бал правят чувства, а не логика. Причем чувства развиваются по законам самосохранения, которые были актуальны, когда люди жили в пещерах. Сейчас же эти законы образования чувств не актуальны совершенно, все наши страхи нам не помогают жить и выживать, а мешают жить и жить счастливо.

Но, увы, мозг действует по древним механизмам, и заставить его работать нам во благо, а не во вред, не очень просто — для этого надо понять механизм его действия и научиться отделять в области чувств зерна от плевел.

К сожалению, наш мозг работает по принципу, что лучше перестараться с самозащитой, чем недостараться, и имеем, то, что имеем — кучу страхов, ревность, тревогу, ощущение беззащитности, стрессы, депрессии, отравленную страхами жизнь, которой, впрочем, уже и не жалко - ведь она никуда не годится. Если не научиться контролировать и понимать свои эмоции, то они, желая нас предупредить и защитить от угроз древнего мира, сведут если не в могилу, то в психушку. Как говорится, благими намерениями...

Да, ревность очень тяжело контролировать, но возможно. Как я сказала выше, есть три проверенных способа борьбы с ревностью: это психотерапевт, книги по психологии и проговаривание с любимым человеком ВСЕХ мучающих вас вопросов, претензий, проблем, сомнений.

Чаще всего ревнуют неуверенные в себе люди, которые путают любовь с невротической зависимостью, именуемой в народе страстью. Опять же от невротической любовной зависимости-страсти лечат психотерапевты. И надо понимать, что зависимость эта сродни наркотической зависимости, и что в таких отношениях любви нет, а есть страх «соскочить с иглы». Противоположность такой зависимости в страсти — самопожертвование в настоящей любви.








Комментарии:



Сообщений 0, на страницах: 1
добавить сообщение

Сообщений 0, на страницах: 1
добавить сообщение

Добавить сообщение


Ваше имя: Гость
Ваше сообщение: цитировать


Введите код:
(Введите код на картинке в текстовое поле - это необходимо для борьбы со спамом)

© 2011-2013 Корбут Юлия Валентиновна, Интернет-журнал Vfate.ru
Все права соблюдены, копирование материалов только с согласия редакции Vfate.ru
Разработка интернет-магазинов, веб-сайтов